Rosana Aiz
La reflexología es una técnica que trabaja a partir de puntos reflejos.
Esta técnica sostiene que todos nuestros sistemas con los órganos involucrados en ellos, tienen en el pie un punto que los representa.
A partir de trabajar sobre ellos se estimula el órgano y/o sistema desarmónico.
La reflexología apunta a equilibrar el funcionamiento de cada órgano y por lo tanto de cada sistema, dando por entendido que el correcto funcionamiento de los sistemas hacen al estado de salud, siendo la enfermedad una desarmonía en alguno de los mencionados sistemas.
El trabajo puede ser sólo en los pies lo que se llamará reflexología podal, en las manos o en todo el cuerpo, trabajando todos los puntos involucrados, que a mi entender es la forma mas completa de lograr una armonía.
Como toda terapia complementaria se basa en todos los aspectos del ser o sea no sólo en su plano físico aliviando el dolor sino en el energético brindando una mejor canalización de la energía y en los aspectos emocionales y mentales, es decir tratando al ser como una integridad.
La técnica reflexológica se realiza con muchos otros complementos además del masaje, se trabaja con digitopresión, con rodillos de madera, con máquina vibradora y también con otros componentes alternativos como aromaterapia con esencias o cremas y con colores en cromoterapia, o con flores de Bach si fuera necesario...
Las dolencias mas tratadas por la reflexología son trastornos en el sistema oseo donde la medicina tradicional poco puede lograr, con esta técnica podemos aliviar dolores de columna, contracturas, stress y todo lo que esto provoca en el resto del organismo.
Como toda terapia complementaria es imprescindible dejar claro que NO SUSTITUYE al médico y a su conocimiento sino que se complementa con él haciendo que la mejoría sea más rápida y mejor tolerado el tratamiento.
De todos modos cualquier trastorno puede ser complementado con reflexología porque ayudamos a armonizar al ser y darle lugar a su bienestar.
Terapias Complementarias
Dentro de un tratamiento complementario se propone alcanzar el equilibrio del individuo utilizando para ello distintos caminos que dependen del plano o cuerpo a tratar, ya sea plano físico, energético, mental o emocional, es decir para cada uno de ellos hay algo que podemos hacer y así lograr un bienestar total.
Todo este proceso se acompaña con una dieta específica y personalizada en la que se sugiere los alimentos mas adecuados para colaborar con la recuperación y fortalecimiento de esos planos o cuerpos antes mencionados.
La idea de la dieta es incorporar de a poco hábitos alimenticios mas naturales y sanos los que nos van a brindar beneficios en todos los órganos y como consecuencia armonía funcional.
Básicamente la buena alimentación requiere de una conciencia de hábitos que consiste en ir reemplazando ciertos compuestos por aquellos mas naturales.
Como todo hábito para que logre ser un acto más debe utilizarse conscientemente y con constancia sabiendo que estamos dándole lo mejor a nuestra maquinaria que es la única que tenemos y nos sirve para poder desarrollarnos en la vida.
También podemos encarar una buena alimentación como una forma mas de querernos y cuidarnos para poder así querer y cuidar a los que nos rodean, algo que nos cuesta mucho aprender.
Debemos tener presente que llevar adelante una dieta natural no es solo para las personas que sufren alguna dolencia, por el contrario es una manera junto con otros aportes terapéuticos de cuidar y disfrutar de la salud que es un bien infinitamente apreciado cuando lo perdemos.
Debemos decir que dentro de esos hábitos distintos no sólo está lo que ingerimos como alimentos que son una porción que incorpora nuestro ser y que se relaciona directamente con nuestra función orgánica y por ende luego se transforma en energía para movernos.
Reflexología y Salud
Definimos la salud como el equilibrio de todos los planos del ser, siendo el cuerpo físico único lugar para manifestar los síntomas del resto de los cuerpos, por ende la enfermedad es una desarmonía que provoca un efecto en el vehículo de manifestación.
Cuando llega el síntoma de enfermedad es porque ya se instaló el desequilibrio en el resto de los planos. Por ello decimos que la enfermedad es un efecto de alguna causa generada en el desequilibrio y que se transforma en círculo que se alimenta de otros síntomas.
Es necesario saber que toda enfermedad trae consigo una intensión de llevar a la reflexión y si solo nos ocupamos de resolver los síntomas nos perdemos la oportunidad de saber porque sentimos o padecemos ese desequilibrio.
Por supuesto el primer paso ante la enfermedad es identificar el síntoma y resolverlo clínicamente utilizando la ciencia médica adecuada luego aliviando el dolor llegar al análisis interno.
La reflexología nos da la posibilidad de ir equilibrando esos planos para aliviar los síntomas o prevenir en caso de no haberlos.
Puntualmente la reflexología utiliza los puntos reflejos que se encuentran básicamente en las plantas de los pies, allí podemos encontrarnos un mapa perfecto de nuestro cuerpo encontrando cada órgano, cada vertebra, cada función orgánica y también energética.
En el resto del cuerpo también hay reflejos de otras partes como por ejemplo las orejas, los músculos se corresponden con algunos órganos etc.
En mi caso particular trabajo sobre todo el cuerpo. Masajeo los puntos reflejos de los pies y luego masajeo todo el cuerpo y sus centros energéticos, descontracturando desbloqueando cada parte, ayudando al ser a relajarse de sus bloqueos emocionales, mentales y físicos.
Por ello la duración de una sesión es de 1 hora utilizando distintos elementos como máquina vibradora, rodillo de madera, aromas con escencias, cremas, música, etc. creando un ambiente de profunda serenidad y quietud donde cada uno pueda sentirse plenamente gratificado.
Sabiendo que al estar bien conforme con uno mismo y en equilibrio su entorno también vibrará con esa misma sensación.
La reflexología trabaja con una ley universal que es la correspondencia que dice " Como arriba es abajo, como abajo es arriba" El Kibalion. Este principio es de aplicación universal en todos los planos, mental, material o espiritual del cosmos o sea que se cumple desde una célula hasta un sistema solar. Todo tiene su correspondencia.
En reflexología no sólo nos ocupamos de aplicar la técnica sino de investigar las causas por las cuales se produce la enfermedad:
En general hay dos grandes causas que derivan en síntomas, una es la falta de energía vital o bloqueo de la misma y otra es la parte química que es la que produce el efecto tóxico de nuestro organismo.
Hay varios factores que producen la intoxicación fundamentalmente la alimentación, el efecto del smog de las grandes ciudades y la gran cantidad de tóxicos que ingerimos en forma de cigarrillos, bebidas, remedios, etc.
Por ello las terapias actuales hacen un gran énfasis en las dietas, en principio para lograr la desintoxicación y luego para corregir hábitos alimentarios y así ingerir los alimentos correctos.
Como cada uno es un ser único e irrepetible así cada tratamiento y cada dieta debe ser única. Es imprescindible tener conciencia de la importancia de no modificar las dietas ni los medicamentos, de atender al individuo como un ser integro con todo lo que implica eso y así adecuarle la dieta a sus horarios de trabajo a su tipo de trabajo a su contextura físico-energética a sus antecedentes a su entorno, etc.
Es importante comprender que todo lo que pasa por nuestros centros sensoriales es alimento, así también lo que pasa por nuestra mente, nuestras emociones, sentimientos y espíritu todo lo que nos rodea externa e internamente nos alimenta o lo ingerimos de alguna manera. Dependiendo de la calidad de cada cosa será el beneficio o el grado de perjuicio que nos ocasione.
De este concepto se nutren el sentido integral de las terapias complementarias, en tener en cuenta y tratar todos los aspectos de bienestar posible, por ello la importancia de cuidar lo que olemos, vemos, escuchamos, pensamos, sentimos, decimos, gustamos, tocamos y como nos rodeamos, nos movemos. Así es que utilizamos para mejorar y apoyar el tratamiento los complementos que nos aportan bienestar como ser los aromas, la música, los colores, la lectura, la dinámica mental, el autoconocimiento, los masajes, el trabajo energético, el yoga, tai chi, también las flores de Bach y la fitoterapia.
Reflexología y Deporte
La reflexología aporta un gran beneficio a los deportistas profesionales o aficionados, haciendo un complemento importante en el entrenamiento en especial como herramienta preventiva de lesiones corporales.
Se utiliza la reflexología cuidando los aspectos corporales y energéticos, brindando fortaleza muscular, osea y de tendones, otorgando mayor rendimiento y resistencia al esfuerzo físico.
También en el caso de algún problema físico puntual a reflexología tiene su adecuada participación dándole al deportista la posibilidad de una recuperación óptima y en tiempos reducidos y colaborando en el aspecto emocional- energético que influye en su pronta mejoría.
Desde ya que en caso de alguna lesión puntual el trabajo es apoyando el diagnóstico del médico especialista y complementando su tratamiento.
Como en todos los casos donde actúa la reflexología acompaña al trabajo de una dieta o pautas alimentarias específicas, en esta ocasión para restablecer el desgaste energético y físico, dándole una gran importancia a la disciplina personal que se relaciona directamente con el resultado obtenido en cuanto a rendimiento y performance.
A diferencia del masaje común, el masaje reflexológico le otorga al deportista la posibilidad de recuperar y mantener su caudal energético dándole resistencia al esfuerzo y equilibrio psíquico-emocional ayudando a relacionarse con los tiempos y la ansiedad que provoca un resultado óptimo.
La dieta se basa en recuperar el consumo de energía que implica el entrenamiento y dependerá del deporte elegido y la exigencia la rigurosidad de la dieta y los complementos de la misma, variando de acuerdo a la edad, el tipo de deporte, la categoría del deportista, etc.
DIETA BASE para entrenamiento profesional.
El mayor rendimiento físico y energético de una persona es a la salida del sol, por lo tanto se sugiere ingerir líquidos y entrenar fuerte.
6Hs. Desayuno: jugo natural de frutas.
Té, mate, café de malta c/miel o leche descremada.
-Entrenamiento-
10Hs. Media mañana: luego del gran esfuerzo recuperar fuerzas y pequeño descanzo.
1 fruta c/cáscara.
Yogurt c/granola o leche c/granola.
Tostada de pan integral o galletas de arroz con queso o miel.
13 hs. El almuerzo: la comida mas importante. Debemos estar muy serenos sin ansieda, lo mas conveniente es realizar antes una pequeña meditación – relajación o descanso.
Trataremos de no ingerir proteínas con hidratos de carbono, podríamos optar por:
.-Verduras crudas con carnes ( si es que las ingieren), pescado o pollo asados sin grasa, o huevo.
Las verduras cocidas al vapor.
.-Las verduras combinadas con legumbres o cereales. Sin carnes o huevo.
Las pastas con verduras o solas sin carnes o huevo.
El entrenamiento se puede retornar a las 15 hs aproximadamente.
18 hs. Merienda: Infusión c/miel o azucar negra.
Quesos- galletitas de soja c/miel o mermeladas naturales.
1 fruta – gelatina.
* Se sugiere esparcimiento.
21 hs. Cena: Es muy liviana optando por alguna combinación de alimentos muy simple y fácil de digerir.
Caldo de verduras.
Legumbres o cereales c/verduras al vapor.
Verduras crudas
El descanso es fundamental para el deportista.
